11月の眼鏡屋さんのカレンダーは

石狩市のはまなすの丘公園で撮影された

可愛い鳥さん。

こうやって北海道の鳥さんの写真を見ては

北海道にもこんな綺麗な鳥さんがいるんだ！と

驚きます。

どんな声で鳴くのかな。

キラキラカレンダーは、BOUCHERON様。

花のブローチと蝶もブローチかな？

なんて言う宝石と思ったら

ブラウンダイアモンドとオレンジダイアモンドで

作られているそうです。

細工が細かくて美しい。

カレンダーも、残り１枚。

12月を残すだけになりました。

無事に、今年も良い年だったと締めくくる為に

１日１日頑張ろう(୨୧ ❛︎ᴗ❛︎)✧︎🌼

神様のような新人さんのおかげで、私の仕事が

少し変わりました。

売り場に出る事が多くなり、かなり歩いています。

いったい何歩歩いて居るんだろうと気になり

今日は携帯を制服のポケットに入れて歩数をカウント

しています。

出勤して、お昼休みまで6366歩でした。

普段は会社のロッカーに仕舞って居るので

普段の日は、通勤とその日に買い物でスーパーの中を歩くぐらいで3000歩、歩くか歩かないかです。

この調子だと、一万歩は超えそうですね。

先日みた、整骨院の先生の動画で

なぜ膝に痛みが起こるのか？というのをみました。

使いすぎはダメ、使わなすぎはダメ、一万歩なんて

毎日歩かなくていい、正座や横坐りは膝に負担だから

しない…などなど。

私の右膝は、痛みは出てないものの

やはり加齢によるダメージのようです。

最近の仕事の中で、体の向きを変える時、膝に負担がかかっている感じだったので、その動作をゆっくりに

してみました。

車でいうと、急ブレーキ、急ハンドルかな。

違和感程度は仕方がないので、痛みに発展しないように体を労わりつつ、仕事に励みます。

そして、冷やさない。

午後からも、頑張りまーす♪

明日は休みだー(｡◕‿◕)ﾉﾟ･ﾟ･*🌼