体脂肪が10%減りました🌼
体重も10kg落ちましたが、
体脂肪も10%落ちました。
一番多い時で、34%ほどあったのが
今は23.6%になりました。
何日も体組成計に乗れない日があると
これだけ夜遅くに食べているのだから
(7時まで仕事をすると、どうしても食べる時間が
9時近くになります)
お腹が空いていて、食べるので炭水化物も
お構い無しに食べた後に、お煎餅まで食べたりする日が続くと、これは流石に増えたでしょう
と、思いますが、増えていないのです。
段々と減っていく体重…。
筋肉量は標準で、足の筋肉は多いと表示が出ます。
何度かブログに書いていますが、
仕事でよく動くのが原因と思われます。
忙しいので、歩くのも早く大股で移動します。
品出しは美容体操かもしれません。
でも、体脂肪は減ってももう体重はこの辺で
これ以上落としたくありません。
当然、ガリガリに痩せてしまったわけではないので
ちょうど良いふくよかさも残しつつがベストと
思っているからです。
もう、襟の大きめに開いた服は着ても似合わないと
思っています。
首周りが貧相に見えるからです。
お昼のお弁当も食べ終わりました。
今日もセールで忙しく、休んだ人もいるので
昼休みを少し短くして、仕事に戻ります。
昼からも頑張りまーす🌼
先日、買ったスニーカー。
生成色でコンバースのマークのブルーが気に入ってます。
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