大袈裟な表現となりましたが、

納豆を食べる事を、朝の新習慣にしました。

始めてから10日ほど、腸の調子がすこぶる良いのです。

納豆は食べようと思っても、いつも食べ損ない

少々時間は経っても大丈夫！と思っても

食べずにバック丸ごと廃棄したりすることも

ありました。

もともと、納豆単体で食べるので

ご飯は要りません。

納豆に付属の調味液三分の一、からし、亜麻仁油

今朝は、そばにあったコリアンダーまで振りかけて

ぐるぐる🌀

お弁当を作りながら、はしたなく立ち食いですが

もぐもぐしながら、お弁当を作ります。

この時間に食べないと、食べる時がありません。

北海道大豆の納豆、冷蔵庫に常備。

借りてきた雑誌にも習慣の事が。

そんなに大袈裟な習慣じゃ無いものも

たくさんの人がいろんな事を習慣にしている。

自分が良いと思えば、続けるのが大事なようです。

今朝、品出し中に話した女性。

若い人ですが、朝店内のお掃除隊の一人です。

違ってたらごめんねー！

すごく痩せたよね？と聞くと、

嬉しそうに、そうなのー♪と

お掃除隊の仕事をしてから10k痩せたらしいのです。

お酒も飲むし、食生活も変わらないけど

朝の活動がいいみたい！と。

私も、この仕事で体重落ちたの！と

二人で盛り上がりました。

彼女、トータル16kg痩せたらしいのです。

そばで聞いていた、別の部署の女性。

私はこっちにきて8kg増えた…。

うーん、それぞれね…。